熱を出した記憶がほぼないの
インフルエンザにも
まだかかったことありません
代わりに冬になると
必ず風邪を引きます。
まず鼻水から始まり
喉に移り、
熱がでないぶん
だらだらと鼻水も喉痛みも長引いてしまいます。
そんな私が
天候の影響もあるけど
まだ風邪を引いてない！
免疫が下がらないように
風邪をひかないように
今年特に始めた事が。
１
起床したら塩入り緑茶でうがい
起床したら塩入り緑茶でうがい2
シナモン入りコーヒーを飲む
シナモン入りコーヒーを飲む3
柿を食べる
柿を食べる4
たんぱく質をいつもより多めに食べる
たんぱく質をいつもより多めに食べる5
りんご酢付け干し葡萄を
りんご酢付け干し葡萄を 食べる
6少しでも喉がいがいがになったらプロポリススプレーする
少しでも喉がいがいがになったらプロポリススプレーする7
緑茶を沢山飲む
緑茶を沢山飲む以上ねた６項目は今年から😋
シナモンも、柿も免疫力をあげ
インフルエンザにかかりにくくなるとか
プロポリススプレーは
ほんとにめちゃくちゃ効きます！
64歳 
現役会社員
五歳の孫が二十歳に
なるまで
元気😃✨いるために
身近に出来ることから
していきます