みなさんこんばんは ユージです。
暫くぶりですが今日も宜しくお願い致します。
今日は体脂肪についてお話ししたいと思います。
世の中の大半の人は痩せる為には体脂肪は邪魔
な存在と思っていて排除したいと思っていると
思います。
ですが、体調を維持していくうえでなくてはなら
ない存在なんです。
体脂肪は2種類に分類されます。
✅内臓の周りにつく内臓脂肪
✅皮膚の下につく皮下脂肪
一般的に問題とされるのがみなさんご存知の内臓
脂肪です。
内臓脂肪は生活習慣病の大きな原因であることが
分かっていますが、体脂肪なくしては生きていく
ことができないのです。
たとえ内臓脂肪であっても、内臓の位置を適正に
保ってくれる働きがありますし適量がつくことに
よって正しい位置に留まることができなですし、
体温も体脂肪のおかげで一定に保つことができて
いるのです。
そして生活習慣病の予防に役立つホルモンや食欲
を抑制するホルモンなど健康維持に欠かせないホ
ルモンの分泌に深く関わっているのです。
体を動かすときのエネルギー源にもなっています
よね。
この体脂肪が少なすぎるとスタミナが欠如してし
まうこともあります。
まとめ
体脂肪を落とし過ぎると健康を害してしまう可能性
が充分あるということも認識しておきたいですね。
今日も最後までお付き合い有難うございます。
次回も宜しくお願い致します