珍しく身体に良いことを始めた。
まだ始めて3ヶ月位だけれど、
毎日1日30分程〜40分ほど
ウォーキング&ランニングをしてる。
ランニングは、1.5キロ〜2キロ。
その後残り時間をウォーキング。
そのおかげで、ロキソニンテープを貼らな
くなった。
ほんの少しだけど。
自分で決めてることは、続けること。
一人だと続けられないので、
息子を仲間に。
以前より星や月をみるようになった。
後、息子と遮るものなく話ができる。
これは続けていけるといいな。
理想は早朝だけど、無理なので夕方。
無理の無い範囲でやるのが続けるコツ
だから、無理しない。