昨日届いた血圧計で、初めて家で血圧チェックをしてみました。
結果は
最高血圧 153
最低血圧 78
ショックでした。。。
自分の血圧で、150という数字を初めて見ました。
最後に血圧測定をしたのは、おそらく２年ほど前だと思いますが、それまでは最高が130を超えたことがなく、120-60位が自分の血圧という認識でした。
一般には、「上 140、下 90」のどちらかを超えると立派な高血圧です。
知らないうちに私も高血圧の仲間入りしてしまいました。
これから真剣に、体調管理と改善に取り組もうと思います。