🌅 はじめに
ここまで、
動き出して
壁に当たって
続け方を変えて
変化に気づく
という流れを書いてきました。
少しずつですが、
前に進んでいる実感も出てきました。
それでも、
やっぱり不安は出てきます。
・このままでいいのか
・本当に結果が出るのか
・間違った方向に進んでいないか
そんな気持ちは、
今でもふとしたときに出てきます。
今日は、
それでも消えない不安と、
どう向き合っているのかを、
今の自分なりに整理してみます。
🌱 ① 不安は「なくならないもの」だった
以前の私は、
不安がなくなれば動ける
不安がなくなれば安心できる
そう思っていました。
でも今は、
少し違います。
不安は、
なくなるものではなく、残るもの
だと感じています。
どれだけ準備しても、
どれだけ考えても、
完全に安心できる状態にはならない。
そう思えるようになってから、
「不安を消す」ことにこだわらなくなりました。
🌿 ② 不安がある状態で動く
不安があると、
止まりたくなります。
でも、
止まっていると、
逆に不安は大きくなることもあります。
だから今は、
不安がある状態のまま、小さく動く
ことを意識しています。
・少しだけ進める
・一つだけやる
・できる範囲で動く
大きく進めなくてもいい。
止まらないことの方が大事だと感じています。
🌾 ③ 不安の正体を分けて考える
不安をそのまま受け取ると、
すごく大きく感じます。
だから、
少し分けて考えるようにしています。
・何に対して不安なのか
・本当に起こりそうなことなのか
・今すぐ考える必要があるのか
そうやって整理すると、
今やるべきことと、
考えすぎていることの違いが見えてきます。
🌱 ④ 「戻れる」と思えることが支えになる
ここまで続けてきて、
一番大きかったのは、
戻れる感覚
でした。
・うまくいかなくても立て直せる
・止まってもまた始められる
・やり直せる
そう思えると、
不安があっても、
一歩踏み出せるようになります。
🌈 まとめ
不安は、
消そうとしても、
なくなるものではありません。
でも、
・不安は残るものだと知る
・不安があるまま動く
・不安を分けて考える
・戻れる感覚を持つ
この考え方で、
少しずつ付き合いやすくなってきました。
もし今、
不安で動けなくなっている方がいたら。
不安がなくなるのを待たなくていい。
そのままの状態で、
ほんの少しだけ動いてみる。
それだけでも、
見え方が変わるかもしれません。
🌿 最後に
ここまでやってきて思うのは、
前に進む力は、
「不安がないこと」ではなく、
不安があっても動けること
なのだということです。
これからも、
不安と一緒に、
少しずつ進んでいこうと思います。
🔚 次回予告
次回は、
「自信がないとき、どう考えているか」
について書いてみようと思います。