肩が痛い
腕を上げられない
などの
痛みを感じている方
先ずは病院へ
医師の所見を聞いてくださいね
医師から
運動して下さい
とか
動かした方が良いですよ
って
言われたら
一緒に運動しましょ❤️
⚠️強い痛みを感じたら
運動はやめて
医師の判断を仰いで下さいね
先ずは
肩甲骨の動きをイメージして😊でで
昨夜は
昨夜は椅子での運動を紹介しました
あれね
ラジオ体操部の時にご紹介させて頂いた動画と同じワークです
過去には
四つ這いだった私達
先ずは
四つ這いでのポジション
関節の動き
胴体の感覚
を再認識すると忘れていた動きも取り戻せる
のかも知れません
動画はこちら👇
動画のように胸が動かないと思います
まずは
イメージだけで🙆♀️👍
ゆっくりと
回数少なくて良いので
やってみてください❤️
身体を動かす前には
ご自身のの手、足、顔を触ってみましょう
この手
この足
この顔の輪郭‥
愛おしいあの子にそっくり！
なところは無いですか？
25歳で突然眠り王子になったK
私に何度も触らせてくれました
高級なクリームじゃなくて構いません！
ニ○アでもベビーオ○ルでも❤️
あの子が使っていたクリームやオイルがあれば
それを使って「あの子」の匂いを思い出しながら
顔
首筋
坐骨
手の甲
手のひら
足の指
土踏まず
足の甲
足首
くるぶし
アキレス腱
脹脛
身体から遠いところから心臓に向かって
優しく
愛を込めて
撫で上げましょ❣️
何が正しいとかは考えずに
とにかく
自分の身体を
「あの子」の身体だと思って
手の形
指の節
爪の大きさ
足の指の形
‥‥‥
似ていませんか？
そっくり‼️
だったりしませんか？
息子Kの手は私と夫の良いところ取りで
骨っぽいところとシュッとした形の中間で
爪の大きさも程よくて
とっても綺麗な手をしていました
父や母のどちらかではなく
ミックスで
こんな素敵な作品ができるんだなぁって❤️
トレーニングダコを嬉しそうに自慢していた
眠っているKの手を
マッサージしていました
お見舞いに頂いたアロマオイルや全身用クリームで
Kはいつもホンワカいい匂いがしていて
担当看護師さんから
Kのお世話をする時は
いつもいい匂いがするから気持ち良くなります！
って言って頂きました
好きな匂い
香り
あの子の為のお線香も
良い匂いのもの、
好きな香りのものを選びますよね❤️
マッサージオイルを手作りするのも
経済的にも、気持ちの上でも
「良い」ですよ😊👍
それはまた明日