筋肉痛

股関節が弱いので、歩きすぎると太ももが

筋肉痛になります。わかっているのに

きのうホームセンター帰りに、バス停の

ワン区間分を運動のつもりで歩いてしまった。

バスを降りてからも、ちょっと遠回りして

歩いてしまった。　シマッタ・・・

今朝から痛くて痛くて、左足に体重かかると

ピキーン　　　と激痛

これだからウォーキングなんて無理なんです

無理してやったらホント　ヤバイ　です