顔と体をゆるめてほっこり笑うストレッチ✨
写真は撮っていませんが💦
いつメンのママ友と一緒にレッスンを行いました❤️
ストレッチって、1人でできるじゃないですか。
毎日、コツコツやるのは、とてもいいことだと思うのです。
ただ、それだけだと飽きちゃう🤣
飽きちゃうんですよねー💦
だからこそ、たまには、誰かと一緒に笑いながら、自分の体を確認して、その状態をシェアして、自分を知ることが大切なんですよね!
操体法で左右のバランスを確認する。
体をほぐして今日の体調を知る。
簡単なポーズを取って全身のストレッチをする。
体がポカポカして、あ〜気持ちよかったぁ❤️と感想いただきました✨
やっぱり、私は顔と体をゆるめてほっこり笑うストレッチが好き❤️
次回は、8月3日か4日を予定しています。