昨日で、手術から2ヶ月となりました。
2ヶ月も経ったら、全部元通りだろうと思いがちですが、いつも書いているとおり、背中の痛みは続きます。
整骨院の先生の話では、入院が続いたために、お尻の筋肉が衰えていて、腰にかかる力を背中の筋肉だけで受け止めているのが原因、とのこと。
スクワットを勧められました。階段のぼりも有効なのですが、負担が大きすぎるとのこと。できるだけ、階段を使うようにしていますが、一日に何度もすると、1階分のぼるだけで、息切れするときもありますので、やはりきつい。
それでも、早めに筋力をつけて、背中の痛みは抑えていきたいな、と思います。
食事の後の、お腹の痛みも我慢するしかありません。消化酵素が少なくなっていて、消化するのに時間がかかるのかもしれませんし、十二指腸を切って、胃と小腸をつないだので、つなぎ目が痛いのかもしれません。
どちらものたうち回る痛みではないので、痛み止めで抑えたらどうにかなります。
今日で、中間試験終わり、テストは2つ分採点（丸ツケ）終わりました。
あと、1つ。私は、パソコン活用して採点するので、けっこう楽に終わっています。周りに教えようと思うのだけど、事前の作業がちと面倒で、そこの説明でみんな退いてしまうのが残念。
ほら、もう終わった、とか言いながら、周りの関心を集めようと思っています。