いよいよ！

こんばんは～

今週は月例があります。
しかし、ここにきて調子が少しずつ落ちてきました(T_T)疲労のせいだと思います。

だけど、月例では15分台を目標にして積極的に走ろうと思います(￣∀￣)

春休みもあと2週間ほどで終わり、トラックシーズンも近づいてきました！

気を抜かず頑張ろうと思います(^O^)

じょいふる最高～♪

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪

先週の水曜日から沖国のグラウンド

が使えるようになってその初の練習で

400×15本を入れましたヽ( ´ ▽ ` )ﾉ

イイ感じで走れたのですが…

土曜日の20000では途中、ペースが

あがっていっぱいいっぱいになったので

16000で終わってしまいました(￣_￣|||)

でも、きっちり追い込めてきているし

密かに月例で15分30を切る準備も

できています!!

練習の方は今のところ左ひざの

あたりが気になりますが

計画通りに走れています!!

月例が終わってから合宿に入り

10000TTとあやはしが連戦で

あるので故障だけには気を

つけて日ごろの空いた時間を

有効に使っていきたいと思います♪

また今の沖国陸上部のチーム状況は

ある一つの問題に対して考えすぎたり

みんな思うように練習ができなかったり

してるけど…

も一度チームの目標を再確認して

今やるべきことが何なのか

自分自身で考えて解決して欲しいね

『みんなを変えたかったらまず

自分をかえないといけない』

仲田氏は俺と話すとき何度も

こう言ってくれていました

(/￣ー+￣)

とりあえず次の男子だけの

ミーティングで今の状況が

少しでもよくなるように何か

いいことかんがえないとね

(￣~￣；)

とりあえず今週は追い込みすぎず

腹８部で抑えてやって生きたい!!

ので今週の目標!!

『その日のうちに疲労抜き』

『月例、TTを見据えた練習』

『明日の3000、８分台』

『1000×5 3分05設定で』

よしゃＯ(≧▽≦)Ｏ

みんなちばろうぜ!!

｜ ﾟдﾟ|ノ１っ！２っ！３っ！ダー！！

出会いは成長の種

こんにちわ～

来週はいよいよ月例記録会だー！練習はつめてると思うから15分台を目標に頑張ろうと思います(￣∀￣)


で、明日は3000と2000のレペがあるので、ここでもベストを狙っていきたいです(｀∇´ゞ


では今週も故障に気を付けます。