今手です。
今年もあけてようやく
半月が過ぎました
じっくり振り返ると
今日この日まで充実
した日々を送っています。
俺のモチベーションは
財布のふところで変わる(ﾟДﾟ)
というのも金あっての
食事、ガソリンなどの
不安解消で少し頭の中の
モヤモヤが軽くなった
気がすっからだ(>_<)/
とりあえず先週の反省。
速いペースで距離が
踏めてます！
ただ水曜日のポイント練習でも
分かるように設定を
落としてこなした訳だが
自分なりには
100jogリカバリーも
24～26秒と速めで
繋いでいけたから
よかった！
昨日の土曜日は
18000m走と中途半端な
距離だが、余裕もって
次の400×3本でうまく
走れたからよかった♪
途中心臓辺りが痛いのが
気になったが…
さて、明日からの週は
一番キツい追い込みを
入れる！
水、土のポイントではまず…
水曜日の400×20のインターバルで
今度こそ74"～(リカバリー100jog26")設定
でこなして…
土曜日の2000×4は
今のところやるか
微妙…
別のもっとやりたい
メニューを走りたい。
12000の変化走とか…
(76"
85" 5周ごとに)一緒に走りたい方
募集中
その日以外の練習では
10km以上の長い距離を
速いペースで走る!!
あと体づくり(坂ダとかウェイト)
ってな感じで
楽しみます(＾＾)ﾉｼ