マクロビオテック
食器のことなら神戸でNo.1 株式会社沖食器です。
先日、同友会ブロック交流会でマクロビオテックの講習をしていただきました(^o^)
マクロビオテックって、
アメリカのマドンナがやっているとか、
無農薬の野菜とかばかり食べるイメージしかなかったんです。
ちゃんとやるといろいろ制限が多く、
たいへんみたいですが、
とりあえずは
よく噛むとか、ちょっと野菜を多くするといった出来ることを少しでもやると
体に良いということです(^^)
食べたくない時は無理に食べなくて、食べたい時に食べるとか、
食べたいものを食べて、その後ケアするとか、無理なく出来そうです(^^)
そのなかでも、
是非実行していきたいと思ったのが、
ご飯の最初に100回噛んでから食べることです。(玄米の場合。白米だと50回)
その時、目をつむって「ありがとうございます」を10回言いながら噛むそうです(^^)
これは家でみんなでやりたいです(^^)
インフルエンザ対策
【インフルエンザ対策】
ノロウィルスが落ち着いてきたと思ったら、
今度はインフルエンザが流行ってきましたね。
弊社ではインフルエンザ対策として
手洗い、うがいを小まめにして
極力マスクを着用するようにしています。
更に
事務所に入ってすぐのところに
アミスティ衛生水（弱酸性次亜塩素酸水）を超音波霧化器で噴霧しています。
これで今年のインフルエンザ対策はバッチリです！
因みに、私はアミスティの噴霧は家でもやっていますよ（＾＾）
〔インフルエンザ流行レベルマップ〕
https://nesid3g.mhlw.go.jp/Hasseidoko/Levelmap/flu/new_jmap.html
〔アミスティ インフルエンザ対策〕
http://home.s-e-l.co.jp/amisty/infuluenza