一日何食？

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突然ですが、
みなさんは一日何食食べますか？


私は基本２食です。
小学生の頃から朝食は基本食べません

旅行に行った時とかは必要以上に食べますが・・・



なかには１食の人も、４食・５食の人もいますね。




聞いた話ですが、

ダイエットには４食・５食と少量ずつ食べるのが、良いらしいです。

食べないダイエットはダメですよ

食べずに痩せても、筋肉が落ちただけで脂肪は落ちていないんです

だから体重は減っても、見た目はあまり変らなかったりします。

ちゃんと食べて、運動するのが一番良いみたいですね。




ダイエットには少量ずつ何回も食べるのが良いらしいと言いましたが、

逆に歯には悪いらしいです

虫歯には食べる回数が少ない方が良いんです



ということは

やっぱり

３食きちんと食べて、運動や歯磨きもきちんとするのが

一番ですね

ステテコ

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おはようございます。

今朝の神戸は
どしゃ降りでした

ちょうど通勤時間で
会社についたら
ドボドボです

梅雨で雨もですが、
ジメジメと
蒸し暑い日が続きますね。

そんな中、
オシャレなステテコが
流行っているらしいです！


ユニクロが
数年前に出してからだと
思うのですが、

今年は
そのユニクロでも
種類が豊富になっています。


で、
先月、父の日に
買っていただきました

ステテコというより、
普通に部屋着です(^^)


着心地は
最高ですね

愛用しています




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豚しゃぶ定食

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今日のランチは
豚しゃぶ定食でした

これで500円です

お母さんの手作り感満載で
とても美味しいです

元町駅から直ぐの
カウンターのみ6席だけの
穴場の定食屋さんです



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