お決まりの言い回しではありますが、今年も残すところ、ひと月となりましたね。
年末年始のオキシャンティでヨーガサマディーも、いよいよ始まります！
年末恒例の「太陽礼拝108回」に向けて、今月の「今日のヨーガとインドカリーランチ」は太陽礼拝54回です。ウォーミングアップに、残り半分は後でとお考えの方、また108回当日は予定が合わない方などもどうぞご参加してください。
インドでは新年にあたる冬至の22日には、Natsさんのクリスタルボウル演奏と瞑想会をいたします。こころとからだに響く倍音を受けとめながら、心地良い夕べをご一緒しましょう。
新年会の日程も決まっておりますので、ぜひぜひSave the Dateをお願いします。
先日沖縄リトリートのサンライズヨガに呼んでいただいた折、
Natsuさんのクリスタルボウル演奏をお願いしました。
座喜味城址に広がる倍音が素晴らしかったです。
★冬至瞑想会 with クリスタル・シンギングボウル★
●22日（金曜日）： 19:30～20:30
●参加費： ドロップイン2,000円、通常のチケットも使用可能
＊ご予約不要ですが、ご参加の連絡をいただけると嬉しいです。
★元気ヨーガ★
●第1（２日）、第３（16日）土曜日： 10:00スタート
★アシュタンガ・ビギナークラス★
●第1（５日）、第３（19日）火曜日： 14:30スター
★今日のヨーガとインドカリー★
太陽礼拝、54回クリアです。
24日の108回前のウォーミングアップにも、半分は後ほどご自宅で、などお考えの方も、ぜひご参加ください。太陽礼拝マントラも勉強します。
●21日（木曜日）： 10:30～12：50
●太陽礼拝マントラと54回クリア
●クラスフィー： 3,000円（ランチ込み）
●要予約：２日前までにお願いいたします。
★デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ★
●第２（11日）、第４（25日）月曜日： ９:30～11:10
●クラスフィー： 3,000円（ジュース込み）
●要予約：前日までにお願いいたします。
＊キャンセルポリシー有：当日キャンセルの場合は、全額のお支払いをお願いいたします。
★「インド・スリランカ料理教室」★
ギーを作り、それを使ってインドのご馳走、晴れの日のお料理である"ビリヤニ"
を作ります。
●日にち： 23日（土曜日） 10:00～13:00
●参加費： 3,500円（ランチ込み）
●試作のお料理各一回分のスパイスキット： 1,200円（ご希望の方のみ）
●完全予約制：２日前までにご予約ください。
＊キャンセルポリシー有：当日キャンセルの場合は、全額のお支払いをお願いいたします。
ナッツとドライフルーツたっぷりののプラオ。料理教室ではビリヤニを作ります。
【年末年始イベント】
★太陽礼拝108回★
108回の太陽礼拝。この一年のいろいろを手放していきましょう。
●日にち： 12月24日（日曜日） 10:00～12:00（流動的・早く終わる場合あり）
●参加費： ドーネーション制、お気持ちで （マットの貸し出しは300円：要予約）
＊12月22日までにご参加連絡ください。
★新年瞑想★
新年の願いを書き、ビージャマントラなどを唱えてチャクラ調整をしていきます。
瞑想によって新しい時の始まりを改めて感じ、新年を幸せな気持ちで向かえましょう。
●日にち： 1月３日（火曜日） 14:00～15:30
●参加費： 2,000円
＊開催はご参加３名から。12月の30日までにメールでご予約ください（開催の有無をご連絡します。PCメールからお返事しますので、ご登録をお願いします）。
★新年会★
美味しく楽しい新年を、みなさまと迎えたい。
来年も、マクロビオティックとローフードの新年会を開きます。
沖縄マクロビオティックの第一人者である長嶺弘子先と、弟子でありますナミのお料理を、お楽しみに！
●日にち： 1月13日（土曜日） 12:00～
●参加費： 3,000円
●完全予約制：２日前までにご予約ください。
★年末年始・日程★
●年末最終日： 12月25日（月曜日）
●年始：１月5日（金曜日）
12月も、ハッピーでピースでいきましょう！
シャンティ
ナミ
