今年の沖縄は、暑いです。
連日30度超えの猛暑に加え、陽が落ちてから、通常の夏ではめったに熱帯夜になることのない沖縄ですが、寝苦しい夜が続いています。
クラスに来る生徒さんたちも、疲れる、眠い、といった声が出ています。夏バテしないように、しっかりサバイブしていきましょう。私は免疫力と代謝が落ちるのが心配なので、夏のバターコーヒー昨日から復活しました。
8月はサバイバルの月、ジュースクレンズクラスではショウガをたっぷり絞る目が覚めるようなスパイシーなジュースをいただく予定です。
みなさまもどうぞ食事をしっかりして、ヨーガで夏生活をサポートしていきましょう！
夏場のバターコーヒー復活。アーモンドミルク・チアポリッジも夏食にかかせません。
今年は豊作のマンゴー。ミニマンゴーが甘さもしっかり、大きさも手頃で嬉しい。
★元気ヨーガ★
●第２（12日）、第３（19日）土曜日： 10:00スタート
★今日のヨーガとインドカリー★
●８月17日（木曜日）： 10:30～12：50
●８月のクラスメニュー： 「ERPファンクショナル・ローラーピラティス」
ランチは北インド・南インドのスパイスたっぷりなメニューを予定。
●クラスフィー： 3000円（ランチ込み）
●要予約：２日前までにお願いいたします。
★デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ★
軽い負荷を与えて、それに抗するように筋肉を動かすアイソメトリック方式で顔の様々な筋肉を動かし、その後は経絡を刺激するデトックスヨーガ全身を伸ばしていきます。
そして8月はサバイバルの月、ショウガをたっぷり絞る目が覚めるようなスパイシーなジュースをいただく予定です。
●第１（７日）、第４（21日）月曜日： ９:30～11:10
●クラスフィー： 3000円（コールドプレス・ジュース込み）
●要予約：2日前までにお願いいたします。
★「インド・スリランカ料理教室」★
●日にち： 20日（日曜日） 10:00～13:00
●参加費： 3,500円（ランチ込み）
●試作のお料理各一回分のスパイスキット： 1,200円（ご希望の方のみ）
●完全予約制：２日前までにご予約ください。
そして、９月22(金)、23日(土)の二日間の佐藤由布子先生のWSですが、FRPクラスの午前中枠はすでに満席となりました。夕方は若干の空きがあります。
FRPマスタートレーナーによるクラスはもちろん、理学療法士である由布子先生が開発された、関節機能ヨガも沖縄初の開催。この機会をぜひ、お見逃しなく！
追記：今月の「今日のヨーガとインドカリー・ランチ」クラスはFRPです。WSに向けて準備したい方はどうぞご参加してください。
★８月のお休み★
●公休日の11日（金曜日）
●28日（月曜日）：東京研修から沖縄に戻るため
８月も、ハッピーでピースでいきましょう！
シャンティ
ナミ
