3月に開催の、ケンハラクマ先生の愛弟子である、芦沢さゆり先生のアーユルヴェーディックWS、「さゆり先生の、アーユルヴェーダってなんだろう？2017」DAY３の詳細です。
午前中のアーサナは、さゆり先生の原点である、"呼吸を深めるアシュタンガ for beginners”をガイドしていただきます！アシュタンガはきつい、というイメージを払しょくしたい、との先生のお言葉通り、こころとからだが呼吸に満たされるアーサナクラスになるようです。
繰り返しのシーケンスにおける深い呼吸との出会いは、さまざまな気づきを与えてくれることでしょう。
なお、DAY３のランチはスリランカ飯ですが、満席となっております。ご了承くださいませ。
DAY３の実践は、"みんなでギーづくり"と、さゆり先生特製の"基本のチャイの作り方"。ギー作りは前回さゆり先生のデモで学んだ方々から、実際に自分で作ると焦がしてしまった、これでしっかりできているのかが不安、といったお声もいただいています。
実際にご参加のみなさまで音の変化を聞きながら、ギーの作り方をしっかり学びましょう。
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okishanti@gmail.com
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