春に向かう沖縄、桜もきれいですね！
今オキシャンティはマンスリーの方が過去最多の６名いらっしゃいます。みなさま、ヨーガな気分で嬉しいですね。今月は「食事瞑想」も開催します。
２月から週間スケジュールが新しくなっています。
月曜午後の骨盤調整クラスは、金曜に開催となりました。ピラティスとヨーガ双方からのアプローチを効率的に取り入れ、グレードアップしております。
木曜のイブニングはゆったり「瞑想ラージャとヨガ・ニードラ」の一クラスになりました。パワーレベル２は金曜の午後に移動しましたので、骨盤調整された後に、グランディングを強化しつつガンガン動くのもおススメです。
来月はいよいよさゆり先生のアーユルヴェーデックWSです。お席も半分埋まってきていますので、ご予定の方は早目の予約をお願いします。３月17、18、１９日の週末です。
★元気ヨーガ★
●第１（４日）、第３（18日）土曜日： 10:00スタート
★デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ★
顔ヨガで細かい筋肉を動かし、腎臓や膀胱系の経絡を刺激するポーズをとっていきます。
心身を快適な状態に調整していきましょう。
●第２（13日）、第４（27日）月曜日： ９:30～11:10
●クラスフィー： 3,000円（ジュース込み）
●要予約：前日までにお願いいたします。
★今日のヨーガとインドカリー★
グレードアップした骨盤調整ワークです。
●16日（木曜日）： 10:30～12：50
●２月のクラスメニュー： 「骨盤調整ワーク」
●クラスフィー： 3,000円（ランチ込み）
●要予約：２日前までにお願いいたします。
★「インド・スリランカ料理教室」★
インド料理のスパイスは漢方薬のようなもの。
使い方や効能を学んで、日常生活に取り入れましょう♪
●日にち： 26日（日曜日） 10:00～13:00
●参加費： 3,500円（ランチ込み）
●試作のお料理各一回分のスパイスキット： 1,200円（ご希望の方のみ）
●完全予約制：２日前までにご予約ください。
★「食事瞑想」第二十八回★
プラーナーヤーマと誘導瞑想。そしてお料理はbio cafe長嶺弘子先生の精進料理です。
●場所： bio cafe 清流舎 沖縄県読谷村古堅851
●日にち： 25日（土曜日） 10:30～13:30 （日にち確認中）
●参加費： 4000円
●完全予約制：２日前の午後までにご予約ください。
★２月のお休み★
●28日（火曜日） 東京研修のため
