谷戸康洋先生に学ぶ、沖縄YYWS（ワイワイ・ワークショップ）Class 3 はなんとなんと！
違反レベルに贅沢ですが、YY先生がいつもは別々に講義している「ディープアーサナメソッド」のミックス編をお願いしています。
器械体操でインターハイや国体で活躍されていた、元来アスリートである谷戸先生に教えてもらう、実践的な体の動かし方。無理のない、動かし方。もっと言えば、無駄がないゆえにさらに広がる動かし方？
そしてそれがどのようにこころと繋がるかもディスカッションします。
からだの深い部分で感じている不調の改善。
いかにからだを意識して使うことによって可動域を広げることができるだろうか。
日常的に、前傾姿勢での長時間の作業によって固まってしまっている
肩周りや肩甲骨を意識し、ほぐして体を開いたアーサナをどのようにとっていくか、などなど。
オキシャンティの受講生さんたち、私を含めて車社会における脚力の衰えなど、日常で起こる歪みも見ていきたい、との要望を伝えましたら、言わずもがなのご理解を頂いています。 YY先生の地元も山梨で、実は沖縄と同じ車社会。問題解決法はよくご存知です。
ご参加の方々の体を見ながら、質問や要望をお聞きして、アーサナを深めていくようなテクニックを紹介してくれます。
7月2日土曜日13：30スタート。
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クラスフィー： 前売り4,800円、当日5,400円
午前中のClass2と同時受講は9,000円
場所： あやかりの杜
申し込みはメールでオキシャンティへ。
okishanti@gmail.com
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「ディープアサナメソッド・ミックス編 」
肩、肩甲骨、肩を固くする原因や肩・肩周辺が身体に及ぼす影響などを学びながら肩周辺の可動域が広がった先の不思議な身体の変化をお楽しみ下さい。
肩周辺を意識することにより前屈・後屈・捻りの様々なアーサナが変わる？!
今回のWSでは肩を中心に他のパーツにも注目し、参加者の体を見ながら、質問や要望をお聞きしながら、アーサナを深めていくようなテクニックを紹介します。
肩の荷が下りるという言葉がある通り、ストレスを抱えたり、悩んだり、緊張が日々にあると無意識に肩が上がり、前に出て、その姿勢が体の内外に様々な影響を与えます。
様々なテクニックで全身の荷を取り、ストレスフリーでアサナが行える準備を行いましょう。
体に力が入っていると、力が必要なときにあまり力が出ず、支えるアサナなどとても苦しく感じてしまいます。
普段は出来るだけ無駄なエネルギーを使わないようリラックスしていると力が必要なときにスムーズにエネルギーが生まれ更にアサナも心地よく味わえると思います。
アーサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。このWSではアーサナを深める目的を学び＆様々な方法を体で味わいます。
日々のプラクティスに活かせる内容。なるほど！と気づきの多い初心者にも経験者にもオススメのWSです。
