３月になります。今月は沖縄におりますので、「春分の日」の振替休日の月曜日に「今日のヨーガとインドカリーランチ」を開催します。今までご参加できなかった公休日がお休みの方も、ぜひこの機会をご利用してください。
そして今年も３月の「祈りの太陽礼拝108回」、スタジオで行います。年末の108と違って、東日本大震災への祈りと、いま世界中で繰り広げられている悲しい出来事に目を向け、意識を深める108回です。参加費は無料。リードはありませんので、シーケンスを覚えてのご参加をお願いします。
２月は十日ほど東京遠征していましたが、スマートフォンに搭載されている万歩計が示すその間の歩行・走行距離が凄いです。
駅構内の移動でも階段の利用を心掛けてはいましたが、このグラフを目の当たりにすると沖縄ではいかに歩いていないかがよく解ります。
３月は、今年最初の「食事瞑想」もあります。春の始まるこの月に、デトックスや瞑想で冬の間に重たくなった体にさよならと、停滞しがちな精神状態を上向きにしていきましょう。
私も２月から初めたこころとからだのデトックス、引き続き進めていきます！
★元気ヨーガ★
●第１（５日）、第３（19日）土曜日： 10:00スタート
★今日のヨーガとインドカリー★
春分の日の振り替え休日です。
●21日（月曜日）： 10:30～12：50
●３月のクラスメニュー： 「ヴィンヤサ・フロー」
ランチはパルク・パニール、ダール・サンバー他。
●クラスフィー： 2500円（ランチ込み）
●要予約：２日前までにお願いいたします。
★デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ★
顔ヨガで表情筋を動かし、暴行系の経絡を刺激するデトックスヨガ。その後は半日クレンジングで、こころとからだを軽くしましょう。
●第２（14日）、第４（28日）月曜日： 10:30～12:30
●クラスフィー： 2500円（コールドプレス・ジュース込み）
●要予約：前日までにお願いいたします。
★祈りの太陽礼拝108回★
今年も３月の「太陽礼拝108回」、オキシャンティで行います。東日本大震災への祈りとしてスタートしましたが、今回もいま世界中で繰り広げられている悲しい出来事に目を向け、ここ沖縄から強い想いを送りたいと思 います。ご参加をお待ちしています。
●日にち ３月12日（土曜日） 14:00～
●参加費 無料 （マットの貸し出し300円）
＊お申し込みはメールでお願いします。okishanti@gmail.com
★「食事瞑想」第二十四回★
プラーナーヤーマと誘導瞑想。そしてお料理はbio cafe長嶺弘子先生の精進料理です。
●場所： bio cafe 清流舎 沖縄県読谷村古堅851
●日にち： 26日（土曜日） 10:30～13:30
●参加費： 4000円
●完全予約制：２日前の午後までにご予約ください。
★３月のお休み★
●公休日の21日、ただし午前中の「今日のヨーガとインドカリー」クラスは有
３月も、ハッピーでピースでいきましょう！
シャンティ
ナミ
そして今年も３月の「祈りの太陽礼拝108回」、スタジオで行います。年末の108と違って、東日本大震災への祈りと、いま世界中で繰り広げられている悲しい出来事に目を向け、意識を深める108回です。参加費は無料。リードはありませんので、シーケンスを覚えてのご参加をお願いします。
２月は十日ほど東京遠征していましたが、スマートフォンに搭載されている万歩計が示すその間の歩行・走行距離が凄いです。
駅構内の移動でも階段の利用を心掛けてはいましたが、このグラフを目の当たりにすると沖縄ではいかに歩いていないかがよく解ります。
３月は、今年最初の「食事瞑想」もあります。春の始まるこの月に、デトックスや瞑想で冬の間に重たくなった体にさよならと、停滞しがちな精神状態を上向きにしていきましょう。
私も２月から初めたこころとからだのデトックス、引き続き進めていきます！
★元気ヨーガ★
●第１（５日）、第３（19日）土曜日： 10:00スタート
★今日のヨーガとインドカリー★
春分の日の振り替え休日です。
●21日（月曜日）： 10:30～12：50
●３月のクラスメニュー： 「ヴィンヤサ・フロー」
ランチはパルク・パニール、ダール・サンバー他。
●クラスフィー： 2500円（ランチ込み）
●要予約：２日前までにお願いいたします。
★デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ★
顔ヨガで表情筋を動かし、暴行系の経絡を刺激するデトックスヨガ。その後は半日クレンジングで、こころとからだを軽くしましょう。
●第２（14日）、第４（28日）月曜日： 10:30～12:30
●クラスフィー： 2500円（コールドプレス・ジュース込み）
●要予約：前日までにお願いいたします。
★祈りの太陽礼拝108回★
今年も３月の「太陽礼拝108回」、オキシャンティで行います。東日本大震災への祈りとしてスタートしましたが、今回もいま世界中で繰り広げられている悲しい出来事に目を向け、ここ沖縄から強い想いを送りたいと思 います。ご参加をお待ちしています。
●日にち ３月12日（土曜日） 14:00～
●参加費 無料 （マットの貸し出し300円）
＊お申し込みはメールでお願いします。okishanti@gmail.com
★「食事瞑想」第二十四回★
プラーナーヤーマと誘導瞑想。そしてお料理はbio cafe長嶺弘子先生の精進料理です。
●場所： bio cafe 清流舎 沖縄県読谷村古堅851
●日にち： 26日（土曜日） 10:30～13:30
●参加費： 4000円
●完全予約制：２日前の午後までにご予約ください。
★３月のお休み★
●公休日の21日、ただし午前中の「今日のヨーガとインドカリー」クラスは有
３月も、ハッピーでピースでいきましょう！
シャンティ
ナミ
オキシャンティのサイトHPはこちらから。
