11月は秩父で開催される、お師匠の「復習リトリート」に行って参ります。東京のクラスを年２、３回受講していますが、みっちり合宿での４年ぶりの直伝を、とても楽しみにしています。
スタジオ今月も連続のお休みが入りますので、勤労感謝の日の公休日23日は、ふたたび月曜日の通常のスケジュールでスタジオ・オープンします！
その日の午前中は「今日のヨーガとインドカリー」ですよ～。クラスメニューはヨガ棒エクササイズです。
沖縄、まだ半袖で過ごせますが、そろそろ秋の空気が漂い始め、冷え込む夜も多くなってきました。
今月の「デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ」のジュースは、根菜と生姜をたっぷり使います。デトックス・ヨーガで新陳代謝を活性させたら、からだを温める半日プチ・クレンズで浄化を。
沖縄、まだ半袖で過ごせますが、そろそろ秋の空気が漂い始め、冷え込む夜も多くなってきました。
今月の「デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ」のジュースは、根菜と生姜をたっぷり使います。デトックス・ヨーガで新陳代謝を活性させたら、からだを温める半日プチ・クレンズで浄化を。
★今日のヨーガとインドカリー★
勤労感謝の23日に開催！
●23日（月曜日）： 10:30～12：50
●11月のクラスメニュー： 「ヨガ棒エクササイズ」
ランチはナスのベジキーマ・カリー、サモサ・フィリング他。
●クラスフィー： 2500円（ランチ込み）
●要予約：２日前までにお願いいたします。
★デトックス・ヨーガとジュース・クレンズ★
実りの秋で食べ過ぎていませんか？半日クレンジングで、体調整えましょう。
●第２（９日）、第５（30日）月曜日： 10:30～12:15
●クラスフィー： 2500円（コールドプレス・ジュース込み）
●要予約：前日までにお願いいたします。
★元気ヨーガ★
●第１（７日）、第３（21日）土曜日： 10:00スタート
★11月のお休み★
●文化の日：３日（月曜日）
●デトックスWSのため：６日（金曜日）
●復習リトリート参加のため：11日（水曜日）～18日（水曜日）
11月も、ハッピーでピースでいきましょう！
シャンティ
ナミ
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