ヨーガとは、アーサナではない。そして、アーサナでもある。

今年はヨーガのトレーニング、WSにたくさん参加しようと決めています。２月の私のウパニシャッドから始まったほぼ毎月のヨガ・ワークス。今の時点では、リストラティブTT以外はアーサナの実践が中心になっています。

昨年は「ヨーガはアーサナではない。」と繰り返す指導者の下で学び、今年はアーサナにフォーカスした１年を過ごそうとしているわけです。

そして半年経過した今の時点で、思うことは？

アーサナ理論、実践とも楽しんでいます。

体からのアプローチ。アーサナで伸びる体を感じるのは、文句なく気持ちいい。

頭がクリアに、落ちついていく。

今どんなヨーガを求めているのか、しっかり自分に聴いてみて。

私が今欲しいのは、アーサナ。体から広がる感覚と気づきです。

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