年末年始に増えた体重は
減ったり増えたりを繰り返し
なかなか痩せない…
ウォーキングも
すっかりサボり中
ゴールデンウィーク前に
ちょい痩せてたのに
連休にいっぱい楽しんじゃって
4/26（金）朝 53.8
5/7 （火）朝 55.5
ゴールデンウィーク明けから
ネットの動画を見て
運動してみた
朝5分
夕方15分くらい
5/30（木）朝 54.0
姉ちゃんと一緒に
あちこちお出かけして
飲んで楽しんだら
6/3（月）朝 55.8
やばいわ〜
しばらく禁酒して
ダイエットや！
夕方に30分くらい
汗ばむくらいの運動
食べて飲んでと
楽しむためには
運動もしないとねー
せめて去年の52.5キロに…
4年前の術後には
49キロで
その後1年間は50キロだったのに…
1年に1キロ２キロと
増えていく体重😭
(病気前には58キロくらい)
6/5（水） 54.4 31.0
6/6（木） 54.2 30.7
6/7（金） 54.0 30.7
6/8（土） 53.9 29.7
6/9（日） 54.5 30.7
6/10(月) 53.6 30.7
毎朝、起きたら
体重測定
ついでに体脂肪率も。
8月の健康診断までに
52キロになるように
少しずつ頑張ります
タプタプの腹肉も
引き締めたーい😅
毎日体操し始めて
約1カ月
体力はアップしてる感じ
動画の音楽に合わせて
動くのは楽しいので
夏までに体型も
引き締まると嬉しいんだけどなぁ😅