最近、天気とか
仕事で疲れたとか
言い訳してサボってたけど
久しぶりに行ってきた
夕食後の８時から
いつもの遊歩道からの海は
すっかり夜景
海沿いは
風があるから
それほど暑くはないけど
軽く走ったりしたら
汗かくのも
気持ちいい
ウォーキングでは
4000歩くらいかな？
無理なく
楽しく歩けるのは
アタシにはこのくらい
お正月太りから
ずっと減らない体重
いや、油断したら
軽く増えるんで
維持するのも大変なんは
やっぱ気の緩みとか
更年期からの
痩せにくくなったん実感する
ウォーキングも
部屋での体操も
頑張ります😅