タレントやミュージシャンも通う
フェイスアップ専門サロン
美顔整体 神戸美self®︎
大人のラジオ体操
子供の頃夏休み嫌々やった
ラジオ体操💦
しかしこのラジオ体操
なんとまー魅力的なんですよ😊
・効率よく短時間で
全身運動ができる
・有酸素運動と無酸素運動が
同時にできる
・時間当たりの
カロリー消費量が多い
・運動の基本的な動きがすべて
組み込まれている
・一度はやった事があるので
すぐできる
・ケガをしない❤️
そう！ラジオ体操は
健康増進のために
計算し尽くされた動きであり
正確に行えば
美しい体のラインづくりに役立ち
脂肪燃焼効果もあり
本格的にスポーツをされている
方のコンディショニングにも
おすすめなんだとか💕
痩せるわ✨
美ボディーになれるわ
すぐできるときたら
やらなきゃ損ですね😊💕
身体を動かさなきゃー💦
でも何からやっていいか
わからなーい💦
て方にも良いかもですよ😊
🦋 神戸・美self®︎
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毎週金曜日更新
Be my self .
Be your self.
美self❤️