こんばんは～
台風が接近中です。
外はだんだんと、風が強くなってきました。
無事に過ぎ去ってくれますように・・・
■本日の運動
・モモ上げ 200回(朝と晩で100×2)
・壁に手をついての腕立て 20回
・腹筋 10回
・ウォーキング 1時間
6/19(水) 糖質制限 380日目
朝の体重：68.80キロ(前日比：－0.20キロ)
93.40キロ → 68.80キロ (－24.60キロ)
(2012/6/4)
30回以上、噛むことを意識してます☆
■朝
・チーズ 2個
■昼
・ゆでタマゴ 2個
・チーズ 2個
・低糖質パン 1個
・しじみと海草のスープ
■夜
・牛ステーキ
・チーズ 2個
・海老
・からし菜
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