昨日、薄暗い夜明け@5:30AMに
うぐいすの鳴き声をきいて
春を感じたりこーやです🌸
仕事をしながら、
目標に向かっている皆さま、
子育て&家事しながら、
目標に向かっている皆さま、
両方こなしながら、
目標に向かっている皆さま、
色々な時間の使い方を
していらっしゃると思います。
でも
『1日24時間じゃたりなーい』のが
本音ですよね。
今年は、
タイムマネージメントを学びたくて、
“箱田 忠明氏”の
タイムマネージメントの本を
10冊くらい
1月から3月までの間に読みました!
(図書館で予約するのがオススメです。)
私なりのやり方で、
スキマ時間を使って
勉強していました。
1日のスケジュールを大公開します。
(気の乗らないダメダメ編と
張り切り編
2回に分けます。)
まずは、
りこーやのダメダメな、
気の乗らないのある日の
スケジュール💦
5:30
起床
5:30-40
布団の中でストレッチ。
中尾享子先生のCAブログチェック。
(習慣定着!⇒他の方ががんばっているのを知ると、目も覚めます💡)
5:45-6:00
娘を起こす。
夜、絵本を読む時間がないので
朝起こしながら本を読む。
最近のお気に入りは、
『MY DAD』という絵本で
最低3回は読まされます。
(日本語の絵本は、アナウンスの練習、感情を込めるつもりで!
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英語の絵本(図書館で借りる)は発音練習!)
6:00
朝ごはんの準備
6:15-40
家族3人で朝ごはん
6:40-7:10
りこーや:後片付けと自分のランチbox
夕飯準備 保育園の連絡帳記入
旦那さん:娘の着替え
7:15
保育園の送り出し。
(送りは旦那さん担当)
7:15
出社準備
7:35
ゴミを出しつつ出社
通勤前にお気に入りの
90SMUSIC
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(ふるーい。いわゆる小室世代です)
を聞いてテンションをあげる。
7:45-8:40
通勤電車で睡眠確保または
メール処理、FBの返信
8:45
出勤 仕事の準備
9:00-12:30 午前勤務
12:30-13:30ランチ
10分か15分 睡眠または読書
13:30-17:00 午後勤務
17:00退社
17:10-18:00 睡眠または言語化練習のためのブログ付け または読書
最寄駅到着。
18:05
自宅で、夕食準備
18:30
保育園に迎えに行く。
(次の日の着替え洋服もって行きます)
19:00
自宅に帰宅。
19:10-50 晩御飯後片付け
20:00-40 お風呂
20:40-50 歯磨き&寝かしつけ
21:30 娘と一緒にバクスイ。。。
基本、よく寝ます(; ̄ェ ̄)
多少、慣れというものが
あるのでしょうが、
ショートスリーパーの方が
うらやましいです。
でも、良い睡眠は健康な体を作り、
健康な体に、健全な魂が宿る
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信条です!!
毎朝起きたてに読んで、気合い入れています✨モチベーションUPにも
中尾享子先生のCA就活成功&TOEIC200点UP塾
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