おはようございます🐤
今朝は地域の清掃活動日にて参加してきました
いゃぁ☀️😵💦風が心地よくてこの時間なら大丈夫だなぁと意気込んで参加してみたものの
気力に伴わず身体の方がついて行けてなくて(@_@)
心臓がバクバク
心臓がバクバクその上ジリジリとした電気が走るような痺れを感じて気分が悪くなってしもーた😢
ハッキリとした痛みではなく
かといってスッキリとしてるわけでもない中途半端な意味不明🤷のモヤモヤ感
脱水症状か☀️😵💦ここんとこよく脱水とか起こるなぁ
水分補給とかしてるつもりなんだけどやっぱりまだ足りないのかもね(;^_^A
だけど体力が落ちているのは間違いないわ┐(￣ヘ￣）┌
運動不足というのは第１だけど
食事をとらなくなって…というのと睡眠時間などといったバランスを崩してしまってることが影響してると思われるのでまぁそれは心掛け次第で改善出来るので頑張ります😁
