皆様おこんばんは🙇
とは言え❗沖縄地方まだ陽☀も高く公園では家族連れがひたすら遊んでおりますよ(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
わたくしは先ほど１時間位ウォーキング🚶💨してまいりました
速足でね🎵( *´艸｀)
最近は以前ほど歩く時間がなく運動不足を心配しております❗
昨日は食べ過ぎてしまいましたので
未だに逆流性食道炎みたいな症状出まくりなんですケロ
本来なら今日の昼食時まで固形物を食べなければ少しは楽になったのかも知れませんo(；д；o)
だけどね❗わたくしは今朝もメロンパンナちゃんやら
（☕も）
（☕も）昼食は沖縄そば
を食べていて
を食べていて食事を抜くという観念がないのよね(笑)
そしてそして夕食時はまた食べ物に手を伸ばしてしまう…💦気がする
そして❗以前うちのドクターに注意された
暴飲暴食控えてね❗
と言われたときのあの症状に悩まされるかも知れない😨⬅ﾅﾔﾑﾅﾗｸｳﾅ
ウォーキング中見つけた葉っぱ
色が何色にも変わってて面白～い
