美body(churabody)に導く小原歌織blog.

美body(churabody)に導く小原歌織blog.

プロウェイクボーダー小原歌織ブログ
美構造@開脚システムトレーナー
美乳メソッドセラピスト
日本おまたぢから協会認定講師
美body(churabody) 代表

こんにちは
リクエストをいただき関西神戸へ出張開催です。

この機会に、ワラーチを作ってくださいね!

8月31日
【神戸】東灘区文化センター
9時から12時まで会場を押さえてますのでお時間のある方はぜひ参加してください。
1時間程で完成します。


・そっぽを向いてる小指が上を向くコツ
・軽やかに歩けるコツ

などなど
足オタクのアスリートが
お届けするワラーチワークショップです。

ご希望の方は、
churabody@gmail.comへ
参加希望の連絡くださいませ。






ワラーチの着付師小原歌織です。


青空が気持ちいい日々になりましたね。

続々と増えてきているワラーチ族
梅雨明けと共に開催しました。


先ずは紐選びから




基本は、真田紐です。
解きやすく解けにくい 万能な紐。
日本史の戦で甲冑に使われいるのを見たことがあると思います。


真田紐以外に、
中綿の入った肌当たりの優しい、結びやすく解けにくい紐も準備してます。


ソールカラーと紐を選び

足形にカット



紐を通す位置や
足の甲で重なる位置は「骨」位置に合わせて穴を空けます。


くるぶしの左右差にびっくりする方もいらっしゃる足型。

ご自身の足に向き合うとても良い機会ですね。



出来上がり!

素敵〜。

出来上がって、履いただけでは歩けません。

歩く練習をします。
カカトのクッションに頼らず自分自身の足裏クッション機能を使って歩く練習です。



これをマスターすると、
膝や腰、股関節への負担が減るので
スムーズな足運びが出来るようになり、

走り回れるんです。


ワラーチは、
山岳地帯でも大活躍するくらい万能なんです。

オンライン講座も開催します。





美しい人を作る職人 小原歌織です。


関東もようやく梅雨明けですね。
青空が気持ちいい


電車の中で、
クーラーと外気が混ざり合って
空気の流れが激しくてノースリーブだと、
少し肌寒いです。



冷気が当たる部分以外は、
温かいからだなので安心。



足もと冷えてませんか?
触れ合うふくらはぎが冷たくなってませんか?


お仕事終わりのこの時間、
足が浮腫んだり
足が冷えたり

もしかしたら原因は
隠れO脚かもしれません。



重力に逆らって老廃物を押し戻す静脈の流れが滞ってる可能性があります。


なぜなら、骨が歪んでいるから。


歪みのない骨格に
ねじれのない筋肉が
付いており

ねじれのない血管により


ストレートに
スムーズな血液が流れていることで、
温かい血液が末端まで行き渡り下半身は冷えず、



老廃物が心臓へ押し戻されることで
浮腫みが起きないからです。




日々の生活習慣により引き起こされる
骨の歪みやねじれの癖を
解消することで、

浮腫みや冷えから解放されます。



隠れO脚かもと思った方には、
セルフケアで解消する
オンライン講座の開催準備を進めているので
楽しみにお待ちくださいね。











O脚救世主 おはらかおりです。

オンラインでのO脚セッションが好評で、
嬉しい日々を過ごしてます。


O脚撲滅。O脚改善。O脚攻略。
女性がときめく、素敵な名前を考え中です。





セッションでは、
O脚の原因になる
「腓骨」「大腿骨」の張り出しに
アプローチしていくのですが、



もともとスラリと脚の形が綺麗な方にも
高評価をいただいてます。




膝の位置が引きあがり、
太ももが立体的になります。




左足の踏ん張る力が弱く
右足重心でしたが、
両足で踏ん張る事が出来るようになりました。



股関節の調整も行うので、
より一層美脚になり
歩きやすさが増しているそうです。



大腿骨、腓骨、股関節
にプラス
足首の調整も加えることで、
ヒールの履きこなしが
良くなる事が分かり


O脚のセッションは
大腿骨、腓骨、足首、股関節、
の4ステップの構成です。


クライアント様に大好評の理由は、
変化はもちろんのこと

継続しやすい点なんです。


わざわざ場所を準備する事なく
座っているその場でできます。

立っているその場でできます。


足裏、足首から股関節まで
連動性を持たせているので、
スルスルと流れで4ステップを行う事が出来ます。



今までたくさんの
セルフケアを試してるけど、
この4ステップは
ついついやっちゃう 

と感想いただきました。





O脚の救世主になる宣言をした
おはらかおり
です。


3日間のO脚撲滅オンラインセッション。
クライアントの皆さんに
効果を感じていただきました。


セッション前と2回目の変化。
膝下O脚なので、
腓骨をメインにアプローチすることで、
自然と膝が近寄ってきます。

前に張り出していた腓骨が収まると
ふくらはぎの張りも緩み
足が細く長く変化。



2回目と3回目の変化。
全体的に引き上げのベクトルを
意識できるようになり、
大腿骨も収納することで、
ももの張りが取れ立体的に変化。





クライアント様の感想はこちらです。



今まで膝下の歪みにより、
使えていなかった筋肉が使えることで、
浮腫みが解消され、
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの動きが良くなるので、自然と足もほっそりとしてきます。


一回30分のセッションで

足裏
足首
膝関節(膝下、腓骨)
股関節(足の付け根、大腿骨)

こちらを整えることができます。

整えるというのは、
癖や歪みでズレてしまっているのを、
あるべき場所へ移動していくことです。


痛くありません。
ご自身のからだの仕組みに合わせて

呼吸と体重移動で変化させていきます。







O脚のカラクリを解いて5日目。

 

私、おはらかおりは、

O脚の救世主になる事を実感してます。

 

 

昨日から、

クライアント様に試して頂いるんですが、

 

 

たった3つの動きで、

O脚が改善するんだから楽しくて楽しくて。

 

 

しかも、

オンラインでのセッションです。

 

 

対面はもちろんのこと、

オンラインでもしっかり効果が出ることが

リアルに分かるので嬉しい。

 

嬉しい歓声が画面越しに聞こえてきます。

 

ボディメイクは職人技だと思ってるので、

チェックする姿勢は彫刻を観るかのような視線です。

 

 

 

ボディメイクセッションとして

全身を整えるLoversBody。

ヒップアップの桃Siriセッション。

をメインに行ってますが、

 

O脚のカラクリを発見することが出来て、

 

嬉しい!嬉しすぎる!

 

なぜなら、

私の一番のコンプレックスの部位だから。

 

 

O脚の仕組みはこちらの記事に書いてます。

O脚のカラクリ

 

 

 

 

O脚改善は

苦しくなくて楽チン、

分かりやすく、

簡単が大切。

 

おしゃべりしながら。

家事しながら。

 

ながら運動でできるなんて素敵でしょ。

 

 

膝下O脚のクライアント様。

30分×2回目の変化です。

 

膝下の出っ張りが収まり、

モモが引き上がり立体的に、

膝と膝が自然とくっつくようになりました。

 

 

 

 

あっという間の変化に

泣き笑いながら喜んでおられました。

 

 

私、女性を綺麗にするの大好き。

天職です。

 

おはようございます


からだ改革に没頭していたら
あっという間に6月が終わり。


最後の最後に
O脚のカラクリが分っちゃいました。

私のO脚 [2020.3.12]




足のアーチが下がっているため、
外側に体重がかかりやすく、
脚が全体的に過剰回内に入っています。
踵から爪先に重心移動がしづらかんじです。


膝から下の筋肉が使えていない為、
浮腫みやすく
腿とふくらはぎの太さが同じ。

相当太いのが分かりますよね。



普段はレギンスを履いているので
分かりにくいですが、
ふくらはぎは肉肉しい感じです。


ここの改革をするべく
カラクリを探し研究してました。

ようやく、
ようやく見つけました!

O脚には2種類あります。
一つ目は太ももからのO脚
これは大腿骨からの張り出し。

二つ目は膝下からのO脚
こちらは腓骨からの張り出し。

写真の赤まるのところです。



骨が前に張り出してくる癖により
脚の捩れが起こります。


この骨たちを収めることにより、
スラリと真っ直ぐな脚へ導くことができました。


例えば、腓骨の場合。
この骨を収めると、
膝の向きが前に向きやすくなります。
そして、
ふくらはぎが使いやすくなり
浮腫みも軽減しました。

結果、脚が細く長くなってきました。


O脚を改善する為には、
筋トレは一切不要です。


カラクリを解いたので、
からだのルールに基づいて
綺麗な脚にしていきます。







小原歌織です。

 

からだ改革何を実行していたかをお伝えしますね。

覚書として書き留めておきます。

 

お家時間を充実させるために回ってきたチャレンジ

 

・逆立ち

・三点倒立

・クレーン

・ピンチャー

全て頭と足が逆転体勢にチャレンジすることで、重力で落ちていた内臓たちが動き出す。

 

 

・ティシュチャレンジ

ティシュの箱を落とさないように回転していくことで、全身の繋がりができ、からだが螺旋で動くことが分かった。

 

 

・赤ちゃんの頃のからだ、Cカーブを作り直す

呼吸の通り道を探す。呼吸するだけで背中、胸骨の癒着が剥がれる。

 

 

・寝る体勢を作る

呼吸筋が楽に使える体勢にするので寝ている間に呼吸筋をしっかりと使うことで寝るだけボディメイク。

 

 

 

・お腹の中を緩める

 

お腹の中で固めているところ、痛いところを探す。緩めることでお腹の中が動き出す。

 

 

・背中を広げ、背中を丸める

 

ずっと張り続けていた背中を丸めることで今まで動かなかった場所が動き出す

 

 

・後屈ブリッジ

 

からだの前面、後面が動き出すと後屈がスルスルと出来て来る

 

・からだリセット開脚

 

個々の詳しい内容を説明していきますね。

 

からだの細胞は3ヶ月で生まれ変わる

なので、
始めたら3ヶ月は頑張って続けてくださいねってお伝えしてます。


3月、4月、5月の3ヶ月自分自身の身体改革を実践してみました。


セッションを行うにあたり、
集中してやってみることによってどれだけ自分の変化があるのかを実践してみたんです。




3ヶ月の身体改革終了日の昨日、
お腹の中が動き出し宿便が出て完了。


身体の外側から変えたら、
内側も変わり、
最大のデトックスが行われたの。


緑色。
始めて見ました。




私が実践した身体改革第一弾!

道具は何も要りません。
筋トレもしません。
呼吸を中心に身体の使い方をブログにてお伝えしますね。


身体が変わったら、
おしゃれにも興味がわいてきちゃった。







こんにちは 小原歌織です。


先日からLINEアットで募集開催していた
オンライン講座が大好評いただきました!


今回より、このブログでも一般募集を開始します。


コロナの影響で生活環境がガラリと変わり、
ストレスで生理が不調になる方が多くなったようです。

そこで、
今回は女性に大事な生理のお話しです。

生理のキホン的なところからご自身でできるセルフケアまでお伝えします。


生理が3日、4日で終わり
夜用ナプキンにドバッと出なくなり
生理痛がなくなったらとても楽ですよね。

女性は皆さんに聞いてほしいです。
女児のお母さんは必須です。


私は母から生理について教えてもらったことがありません。
尿道、肛門、膣、という3つの穴があることを知ったのは高校3年生の時です。

今思えば、母も生理のキホンについて説明ができなかったのだと思います。


生理の話が親子で出来るって素敵ですよね!


子宮と卵子が28日間どんな働きをしているかをイメージ出来るようになると、私は日々の生活が楽になりました。

神秘的な働きをする見えない臓器「子宮」の状態を知ることが出来るのが生理。


ぜひこの機会に参加してください。



生理のキホンオンライン講座
開催日程:

生理のキホン

4/16 9:30~10:40

4/17 9:30~10:40

4/19 9:30~10:40

4/21 13:00~14:10

4/23 13:00~14:10

4/24 13:00~14:10

4/26 9:30~10:40

4/27 9:00~10:10



参加費:2500円



生理と子宮のトリセツ

4/16 10:50~12:20

4/17 10:50~12:20

4/19 10:50~12:20

4/21 14:20~15:50

4/23 14:20~15:50

4/26 10:50~12:20

4/27 10:20~11:50


参加費:3500円


同日に連続で受けても、

キホンとトリセツを別日に受けることも可能です。


生理のキホンのみ受講は2500円

子宮のトリセツのみ受講は3500円

生理のキホンと子宮のトリセツセット受講は5500円


セット割がおすすめです。



子宮のトリセツの受講は、生理のキホンの受講が必須となりますので、ご注意ください。


右矢印申し込みはこちらからになります。


生理を知るところから始めましょう。