毎日のウォーキング報告をtwitterでつぶやいています。興味ある方はたぶんいないと思いますがツイートしてみてください。
ウォーキングは始めて６年くらいになります。目標は一日一万歩で約５ｋｍです。これが一般成人男性の一日歩く平均的な距離です。
ちなみに先月６月はトータル１０５ｋｍでした。一日平均３．５ｋｍ。
今月７月は１５０ｋｍで一日平均４．９ｋｍ。暑い中朝と夜のウォーキングで無事歩けたのでよかった。
８月は暑さもMax溶けそうなくらいなので早朝、夜のウォーキングで歩こうかと思います。
写真はいつも黒革手帳に書いている歩行記録
