先週末、名護岳でノルディックウォーキングの講習会を受けてきましたァ
台風が心配でしたが、無事快晴になって、思う存分名護dayを楽しみました
ノルディックウォーキングは、前からすごく気になっていて、今回念願叶ったのですが
、いやはや、講習会の話を聞けば聞くほど私の無知が恥ずかしくなりました
、いやはや、講習会の話を聞けば聞くほど私の無知が恥ずかしくなりました今まで「棒みたいなモノを持って歩いて、余計面倒じゃないかな」とか思っていましたが、全く違いました
２本のポールを使って歩くことで、なんと下半身の負担が25%軽減し、普通のウォーキングより運動力が20%もupするのです
だから、講習会の中で急坂や階段が沢山あっても、ポールがあるおかげで全てが、よゆうーでした
......次の日の筋肉痛を体験するまでは
いやぁ、翌朝起きたとき、体がバッキバキで、全然体が動かないの。
講習会の先生達からは「翌日、腕が筋肉痛しますよ～」と予告されていましたが、私は足にキマシタ
superflyやボニーピンクなどでギターを担当している八橋義幸さん。
ツアーフライヤーとCD♪ノルディックウォーキングしたあと、沖縄マリオットリゾートホテルのごほうびランチやら、ギタリスト八橋義幸さんのワンマンLIVEに行ったりして
、すご～く楽しい1日だったので、筋肉痛なんて、何のその
、すご～く楽しい1日だったので、筋肉痛なんて、何のそのいやはや、往復160キロのsundayも、たまにはイイですね
すごく楽しかったです。
みんな、ありがとー！！
