こんにちは！越川達希です！
サーフィンの画像を見ると、海へ行きたくなりますね！
そして、サーフィン後はとてもおなかがすきますよね（笑）
サーフィンは運動量にもよりますが、2時間程度で600〜1000キロカロリーも消費するそうです！
そこで疲労回復のためにも必要となる栄養素は、タンパク質＋炭水化物です！
例えばおすすめは次のような食べ物です。
・ゆで卵
・サラダチキン
・ヨーグルト
・バナナ
・おにぎり
何といってもこれらは手軽にコンビニで手に入ります！
コンビニ食は健康的にちょっと、、という方でも比較的体にやさしい食べ物たちなのでおすすめです！
ちなみにですが、消化はエネルギーを要するので、食べ過ぎにも気をつけましょう！
さらに回復をうながすために、仮眠をとるのもおすすめです！
栄養補給をして、しっかり睡眠もとって、次の日に疲れを残さないようにサーフライフを楽しみましょう！！