「夏休み、気づいたら終わってた…」そんな経験ありませんか？
「夏休み、気づいたら終わってた…」
そんな経験、ありませんか？🤭
子どもの宿題も、
自分が「やろう！」と思っていたことも。
最初はやる気があるのに、
気づけば8月後半…。
「まだ何もできてない😂」
なんてこと、一度や二度と🤭笑
いや！毎年？？
だから私は思うのです。
夏休みは、始まったばかりの”今”が
一番大事。
我が家では、上の子が中学生になってから、席次が出るたびに子どもたちと話す時間を作っています。
「今の自分をどう感じている？」
「これからどんな自分になりたい？」
答えを押し付けるのではなく、
一緒に考える時間です。
最近は、私自身も子どもたちと一緒に、毎日5分のワークを続けています。
たった5分。
でも、この小さな積み重ねが少しずつ行動を変え、未来を変えていくと感じています。
実はこの考え方は、ダイエットや健康づくりも全く同じです。
「痩せたい。」
「運動しなきゃ。」
そう思うだけでは、残念ながら何も変わりません。
まずは今の自分を知ること。
そして、
今日できる小さな一歩を決めて、実際に行動すること。
その積み重ねが、数か月後、数年後の自分をつくっていきます。
だから私は、毎週日曜日の
はいび🌺朝活レッスンや、8月1日から
スタートするHIIT21🔥を通して、
「一人では続けにくい習慣」をみんなで育てています。
今日、プレスタートしました！
実は本日、7月20日HIIT21🔥のプレスタートとして専用グループでLiveを行いました🤭✨
本番は8月1日からですが、すでに「まずはやってみよう！」と一歩を踏み出している仲間が増えています。
完璧じゃなくて大丈夫。
20秒だけでもいい。
まずは動き始めることが、未来を変える一歩です。
子どもたちに夏休みの宿題があるように、
私たち大人も、この夏は自分への宿題を作ってみませんか？🌻
夏が終わる頃、
「今年の夏は、自分のために一歩踏み出せた。」
そう思えたら、とても素敵ですよね。
あなたは、この夏が終わる頃、どんな自分になっていたいですか？
ぜひコメントで、
あなたの「この夏の宿題」を教えてください🤭💕
そして、
✔️ 一人では続かない…
✔️ 運動習慣を身につけたい！
✔️ この夏こそ体を変えたい！
そんな方は、ぜひ一緒にチャレンジしましょう🌺
はいび🌺朝活レッスン、そしてHIIT21🔥で、お待ちしています。
