「12日リセットって何？」
目を通して欲しい🌿
☑️12日間で何キロ痩せるの？
☑️食事制限するの？
☑️めちゃくちゃ頑張るの？
そう思う方もいるかもしれません。
でも私がやりたいのは、
12日間で無理やり体重を落とす事ではなく
食べないダイエット
我慢するダイエット
急に運動量を増やすダイエット
一時的に数字だけ変えても、13日目に元の生活に戻ったら意味ないですよね😢
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見直すのは「食事」だけじゃない
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12日リセットで見直していくのは、
体のこと。睡眠。生活リズム。
そして、自分が普段どんな選択をしているのか
毎日の中で、
「私、意外と水分摂れてないな」
「お腹空いてないのに食べてるかも」
「最近ちゃんと眠れてないな」
「自分の体、全然見てなかったな」
そんな事に気づいていく12日間💡
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ダイエットって
“自分を知ること”だと思います。
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何を食べたら痩せる？
何をやめたら痩せる？
どんな運動をしたら痩せる？
その答えを外に探す前に、
まずは
「今の私は、どんな生活をしている？」
ここを見る。
これって、
今の生活や自分自身を1度リセットすることだと思うんです。
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夏が終わった、今だからこそ
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特に夏って、
夏休みがあったり、お盆があったり、旅行や外食が増えたり。
いつもと違う生活になりやすい時期。
だからこそ、夏が終わったこのタイミングで一度、
今の自分を知って、整え直す✨
そのきっかけにしてもらえたらと思っています🌺
そして今回で、12日リセットは第4期になります👏✨
10月1日のスタートに向けて、
これから少しずつ詳しい内容もお伝えしていきますね。
募集についても、準備が整ったら改めてお知らせします。
今は頭の片隅に置いておいてもらえたら
嬉しいです😆笑
12日間で痩せることだけを目指すんじゃない！
12日間をきっかけに、
その先の自分の生活が少しずつ変わっていく。
そんな12日間にできたらと思っています🌿
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