重さをのせる

from　いんなん

ここ数週間、重さをのせる感覚を養ってもらってます。

まずは、ペアになり、

片方が相手の手首を両手でつかみます。

掴まれた側は、

その掴まれているところに体重をかけます。

うまく体重をかけられると、

ほとんど力を使わず、相手を真下に崩すことができます。

ところが、つい、腕に力が入ってしまいます。

そうすると体重がうまく使えません。

そして今度は、腕の力を抜こうとすると、

余計なところまで抜けてしまい、

ふにゃふにゃになり体重をかけられなくなります。

何度も何度も繰り返し、

ある程度できるようになったら、

その感覚を突きで再現してもらいます。

後ろ足を突っ張ったまま前足の力を抜くと、

そのまま前に倒れていくので、

その重みを前腕というか拳に伝えます。

実際にやってみると、

あまりにも重さを使えてないことに

びっくりするようです。

この感覚が当たり前になってくると、

重心移動のエネルギーを突きに変えることができます。

さらに、この重心移動を

ほとんど気づかれないようにすることもできます。

そうするとストレートのように重いジャブになります。

ある程度、突きの威力が出てくるころに、

重要なことに気がつきます。

『これって、ナイファンチ！そのまんま！』

もちろん、突きだけではなく、

受けや蹴り、取手でも使います。

もちろん武器でも使います。

少しずつできるようになってきているので、

もうしばらく続けようかなと思っています。

このような内容に興味のあるあなた！

お気軽にこちらからご連絡ください。

http://ameblo.jp/okinawa-syourin-kanaga

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まずは軽めに体験したいというあなた、

さまざまな技術と学びが詰まった沖縄空手講座で、

その魅力を体験してください！次回7/20(土)です。

沖縄空手 | 横浜教室 | 朝日カルチャーセンター (asahiculture.jp)

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沖縄空手道小林流小林舘協会 神奈川支部

印南　雅隆

━━━【 お知らせ 】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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▼ 稽古日・時間
【 厚 木 道 場 】毎週日曜日 10:00～12:00
【 横 浜 道 場 】毎週水曜日 19:00～21:00
【湘南茅ヶ崎道場】毎週土曜日 19:00～21:00

詳しくは「今月の稽古日」でご確認ください。

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そして、ナイファンチ初段が難しくなります。

from　いんなん

先週の続きです。

突きの準備をした姿勢で、相手に前腕にしっかり掴んでもらい、

それを押し返します。

それができはじめたら受け、

そして、武器や取手に応用していきます。

突きまでしっかりできていたら応用できます。

しかし実際は、無意識のうちに

瞬発力でごまかしてしまっていることが多いです。

ごまかしてしまいがちなことに気づき、

それを修正しようとしていると次のステップに進みます。

ほとんどの人が信じないくらい、

本人が思っている向きと、力の向きが違うんです。

30度とか45度とか違うことも多いです。

その違いに本人がびっくりすることが多いです。

そして、この向きが一致してくると力を集める感じがわかってきます。

そうしたら次は、武器や相手に力を伝えます。

伝えられるようになったら、、、

さらに次があります。

力を伝え続けたまま移動します。

重心を上下させずに、

瞬間的な踏ん張りを使わずに、

一定の力を維持したまま動きます。

ここまできたらお気づきですね。

そうです。

ナイファンチ初段です。

腰の高さを一定に保ちながら横移動、

腰は正面を向けたままという

ナイファンチの要件そのものです。

ということで、

これをナイファンチで錬っていきます。

そして、取手では、

力を保ったまま、足捌き、体捌きをして、

相手を崩し、技を掛けていきます。

ナイファンチの型でしっかりとした基準と力の出し方を身につけます。

精度の話になってくるので、

やればやるほど難しく、そしてたのしくなってきます。

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【続々】ナイファンチ初段

from　いんなん

土曜日は朝日カルチャーセンターさまで空手講座でした。

この日、猫足さんが手伝いにきてくれました。

そして、講座が始まる前、ロビーで、

『これを教えないとだめでしょう！』

と。

わたしは、かなり難しいと反論したのですが、

猫足さんが強く主張するのでやってみることにしました。

結果は、

参加者のみなさん、

ナイファンチの奥深さを痛感したようです。

1人の方は、『忘れないように考えていた』とのことでしたが、

目線が何度も遠くなっていました。

その内容とは、表現が難しいのですが、

力を通すということです。

まずは、相手に前腕をしっかり掴まえてもらいます。

そこから腕に力を入れないように気をつけながら、

掴まれているところに体重をかけます。

これをやると、指に力が入る人が多いです。

しかし、腕にも手にも指にも力は入れません。

これができるようになると、

下向きに体重を使うことができます。

重力があるんだから当たり前だと思いますよね。

ところが、余計な力が入っていると、

うまく体重が使えないんです。

体重が少し使えるようになると、

さらにしっかり体重を使うための身体の操作ができるようになります。

なお、わたしたちは不思議な力は使っていないので、

筋肉もしっかり使います。

しばらくすると、肘から先に体重をかけていく感覚が出てきます。

この感覚がでてきたら、力を出す向きを横向きにします。

つまり突きです。

できてるかどうかの判断方法は、

突きの準備をした姿勢で、相手に前腕にしっかり掴んでもらい、

それを押し返せるかどうかです。

もちろん体重がある方が有利ですが、

20～30キロ差くらいだったら押し返せるはずです。

ここで、

前腕に力を入れないんじゃなかった？

と気づいたあなた！鋭い！

前腕の操作は別にあります。

先ほどの威力を、

用途に応じて使い分けます。

突き込むなら、拳にしっかり伝えます。

武器なら、武器にしっかり伝えます。

取手なら、接触しているところにしっかり伝えます。

それぞれに細かい説明がありますが、

それは、次の機会にします。

待ちきれない方は、過去の記事から探し出してください。

そして、これができてくると、

足、特に踵で力を出す感覚が出てきます。

その力を出し続けたまま、左右に動くのがナイファンチの型です。

という感じで、

話がどんどん発散していくような内容を

1時間くらい掛けてやりました。

とても重要なんです。

横移動とか難しすぎて、

移動できなくなるという人、結構多いです。

それくらいの感覚が当たり前になるくらい稽古します！と伝えると、

参加者の目線が遠くなり、乾いた笑いが、、、

猫足さん、

だから言ったじゃないですか！

でも、空手講座のメンバーは、

とてもたのしそうだったので、よかったです。

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