筋肉痛

今朝起きると腕と脚が痛い
久しぶりに筋肉痛


昨日ブロ友さんとのランチへ電車で金山まで
満員で座れず娘と立ってたけどすぐに抱っこ！とせがまれ40分抱っこ。
12kgなので両腕で抱っこ。
吊り革に掴まれないので扉の横にもたれてた。
揺れる度に駅に停車の度に転ばないように脚で踏ん張ってた。


散歩や買い物やお出かけでは手を繋いで歩くから最近は長い時間抱っこしてなかった。
40手前だし体力落ちてるよね
ただの運動不足か


高校生の夏休みは、毎日朝から夕方までテニス部で頑張ってたなぁ
テニスコートを何十周も走り、コーチの特訓で走らされ、試合で走り。
懐かしいなぁ


学生の頃から妊娠するまでずっと体重変わらず、産後も妊娠前にすぐ戻ったのに。
子供が母乳飲まなくなったら食事の量やカロリーを減らさないと太ると聞いてたけど。
娘の食べ残しも勿体ないから食べてしまうし。
太ることしかしてない
痩せなきゃ