よもぎ蒸しの効果が上がるタイミングとは？
よもぎ蒸しをするのに効果的な期間は、生理後と次の生理の2週間くらい前までです。
生理後は、直後に行なうのがベストです。
排卵日までの期間は特にベストなタイミングはありませんが、間隔をなるべく均等に分けて行なうと良い。
排卵日からは、よもぎ蒸しによる子宮収縮で着床がうまくいかなくなる恐れがあるのでおすすめできません。
よもぎ蒸しはどれくらいの頻度でするべき？
よもぎ蒸しの頻度は、生理直後から次の排卵日までに4回くらいが平均的です。
生理直後に1回、次の排卵日までに1回から4回までにすると、効果が出やすいです。
1週間に2回のペースが丁度いい感覚なので、できるだけ守るよう行いたいですね(^^)
よもぎ蒸しで重視したいのは、回数よりも適度な頻度で長く続けることです､､､
生理直後に1回、次の排卵日までに1回から4回までというペースでなるべく長く続けるようにしましょう(_ _)
よもぎ蒸しの熱さを我慢しないように！
よもぎ蒸しのスチームが膣に当たって熱いこともあります。
とてもデリケートな部分でもありますから、熱いときは我慢せずにスチームを弱めたり、腰を少し浮かせたりなどで工夫し、私達に声をかけてください(^o^)丿
このように、よもぎ蒸しは子宮を温めることで妊娠しやすい体に変えてくれる効果が期待できます。
タイミングと頻度を守り、できるだけ長く続けながら体質改善へと向けていけるといいですね。
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