菊池雄星から学ぶ！練習量だけではなくコツを掴むきっかけを練習で意識する
●今朝のNHKの番組で放送された大リーガーの菊池雄星投手のインタビューは深い内容でした。メジャーリーグというトップレベルで試行錯誤を続ける菊池雄星投手の「練習に対する本質的な考え方」について、「そっか、なるほど～」と思うところ大でした。菊池雄星投手の練習に対する考え方「飛躍のためのアプローチ」菊池選手は、「少しずつ上手くなるのではなく、ある時いきなり上手くなる（覚醒する）瞬間を目指す」という点です。１．練習の目的は「きっかけ（コツ）」を掴むこと・練習はただ量をこなせばいいわけではない。・自分の投球フォームや技術が激変する「きっかけ」をつかむことが真の目的である。・その「きっかけ」は、ある日突然訪れるものである。２．量をこなす「本当の意味」・「きっかけ」は確率論的なもので、100回練習して掴めることもあれば、1,000回必要になることもある。・努力（量）は、その「ひらめき」や「気づき」に出会うチャンスを増やすためにする。・だからこそ、泥臭く量をこなすこと（ハードワーク）は必要不可欠である。３．「確信」に近づくためのデータ活用・感覚だけでなく、トラックマンなどのデータを活用し、数値の低下や改善点を把握する。・指の筋肉状態や、回転数など、技術的な根拠（エビデンス）を持って微調整を繰り返す。４．逆境や失敗を恐れないマインド・逆境になった時にこそ、どう振る舞うかが問われる。・フォーム修正や新しい球種（スイーパーなど）の習得に、失敗を恐れず前のめりに挑戦する。菊池選手の練習哲学は、「思考の伴った量」です。単なる根性論ではなく、「いつか来る覚醒の瞬間」を確実につかみ取るために、データと感覚を駆使して確率を最大化させる―その姿勢が、メジャーでの飛躍を支えているんだなぁ…と思いました。とりわけ、「2」の考え方は腑に落ちました。毎日の練習試合を勝ち負けだけのゲームにするのではなく、「きっかけ」を意識的に掴むようしないとなかなか成長に繋がらないということです。非常に本質的な話で、私たちラージの練習にも応用できる考え方ですね。NHK見逃し配信で2月18日(水)午前7:53までみることができます。https://www.web.nhk/tv/an/a-holiday/pl/series-tep-M29X69KZ1G/ep/MX7N7Z4NKX(shin)
