生活習慣病、運動不足とお酒の飲み過ぎを指摘されています。
東スポーツセンターに週1回は行くようにしています。以前は1人でプールとジムに週2回行きましたが、今は週1回です
11月から新しいマシーンが入りました。
Ｓ-ＤＲＩＶＥはアスリート専用レベルなので、動いているのを見たことがありません。
トレッドミルは、ＴＶモニターを見られますが、なにを選局しているか観察しています。見ない人も多いです
クライムミルは、自分に合った階段上りができますが、私はあまり好きではありません。
上右のマシーンは、まだ使ったことはありません。
ストレッチ体操30分、体育館のランニングコース30分（ウオーキングですが）、ジムの筋トレ1時間のメニューです。
アフター、隣のイオンでの昼食も楽しみで続けています。