毎食の内容とカロリー、その日の体重と総摂取カロリーをノートに記録して１週間が経ちました。
初めて三日くらいは、ご飯の量を少なめにしてみたり、おやつを食べないように気を付けたりしてたんだけど
中だるみってやつですかね。
食べたくて
食べたくて仕方ない
です。
寝ても覚めても夕飯なに作るかとか食べたいもののことばかり考えてます。
今日は娘が一時保育の日だったので
保育園に預けたその足でファミレスのモーニングブッフェに直行。
結果。
朝食だけで2000ｷﾛｶﾛﾘｰオーバー。
食後はお腹が重たくて歩くのも一苦労。
何度ファミレスのソファ席で横になろうと思ったことか。
体重もやべーことになってるっぽい。。
健診まであと1週間あるから、明日から本気だす！