亜鉛サプリのその後

空腹時に亜鉛サプリを飲んで腹痛が生じた話を昨日書きました。

『亜鉛サプリ』

日常生活に支障をきたす痛みだったので、空腹時に飲むのはやめることにして

亜鉛の吸収を妨げる米や大豆は避けて、最近よく食べてるココア味ヨーグルトをカップ一杯分くらいお腹に入れてみてから亜鉛のサプリを飲んでみたら、お腹全然痛くない

良かった〜。やはり超空腹時に飲んだのがダメだったみたいです。

これからヨーグルトや野菜を食べてから飲むようにしようと思います

↓ヨーグルト はこれらを適当に混ぜたもの。お腹の調子も整うのでオススメです。