こんにちは、岡山健康学院の定兼です。
真夏の厳しい暑さが少し緩み、夏の疲れが出てくる時期になりましたが、①何となく体がだるく、疲れる。 ②食欲が出ない。 ③気力が出ない。ということはありませんか？
これらの原因はクーラーの当たり過ぎによる体温調節機能の低下、冷たいものの摂りすぎによる胃腸の働きの低下、沢山汗を掻いたために水分やミネラルが大量に失われたことによる体調の異常などがありますが、一言で言うならば自律神経の乱れです。
この自律神経の乱れを整え、夏の疲れを取り除く為に一日断食をしてみませんか
？一日断食は一泊二日の入院で出来ます。やり方や注意事項をマスターすれば自宅でも可能です。ぜひ挑戦してみて下さい。
とても断食なんて無理だという方は、他の方法もありますのでお気軽に岡山健康学院までお問い合わせ下さい。
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