4時半のアラームより30分早く、
4時に目が覚めました。
もう30分寝ようと思ったけども、
二度寝して目が覚めなかったら…
なんて思ったせいか、
眠たいけども眠れず。
今日の朝食は、
＊玉ねぎとかぼちゃのお味噌汁
＊水菜とソーセージの炒め物
＊卵焼き
＊大根と手羽先の煮物
＊リンゴとバナナのヨーグルト
昨日あらかじめ切っておいた野菜をフル活用、
そして夕食用にかぼちゃの煮物も作っておきました。
父が帰って来るまで仮眠するはずが、そんなこんなしてたら仮眠が取れないまま…
父はわけぎを貰って帰って来ました。
わけぎを茹でて、冷まして、巻いて、
父の昼食の準備して、そして片付けて、
今日こそは買い物しないといけなくて、
母を連れてドラッグストアとセブンイレブンに行っていたら、
夕食作らないと〜。
今日の夕食、
＊チャプチェ
＊水菜、キュウリ、りんご、ハムのサラダ
＊わけぎ
＊かぼちゃの煮物
コレまた、昨日あらかじめ切っておいたピーマンがあったので、緑豆春雨でチャプチェ。
サラダは水菜の残りにキュウリでカサ増し、りんごとハムも入れました。
今日の息子達
母と遊ぶ弟くん、
窓の外を見つめる兄くん、
温度差
新しくした枕のせいか、
ダイエットの為にしていた運動をパッタリと辞めたせいか、
背中が痛い。
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