/19(火) 8.29㎞ 50:40.27
/20(水) 8.32㎞ 50:43.33
/21(木) 8.33㎞ 52:26.22
/22(金) 休み
/23(土) 20.40㎞ 02:03:56
今週は雨のスタートで(月)休みになってしまったけど、３日連チャンの８㎞超えに、なんといっても今日(土)午前中、初体験の20㎞超の世界
約１週間後に迫った寝屋川ハーフマラソン
それまでに一回は体験しとかなアカンと思ってた20㎞の世界
今日ようやく実現でけた
やっぱり疲れたなぁ～
でも、いい疲れ
もうそろそろ走歴が半年くらいになろうかというとこまできたけど、ボチボチと自分のペースというか癖というか身体の調子の波が分かってきた気がする
走り出して3～4㎞あたりでちょっとしんどくなって、脇腹も痛みだしたりするけど、そこ超えて6～8㎞あたりから軽くランナーズハイのようになって楽～に走れるようになってくる
今日は片道１０㎞の道のりを往復してきたけど、往路の方がしんどくて、帰りの復路の方が楽～に走れた
なんとなく分かってきたことは、俺ってかなりのスロースターターの尻上がり系
ってことで、寝屋川ハーフ当日はスローペースでスタートして、後半伸ばしていくようにしよう
次の１週間は体調整えながらの準備ウィークや
さ、今日はこれから20㎞超走った足を癒しにマッサージ行って、ツインズ美容室にてヘッドスパや
いわふね岡田鍼灸整骨院
072-807-3978
http://www.eokada.com
ツインズ美容室
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どちらもJR 学研都市線河内磐船駅からすぐそこ
お気軽にご来店くださ～い
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