７月３１日朝練in城山公園

練習開始時は曇り空でやや涼しく感じましたが、徐々に晴れてくるとやはり朝から暑い！

２０名の参加でした。

１、体操

２、ジョグ

３、ファルトレク　７分＋５分

４、下り坂ダッシュ　２本

朝から充実した練習が出来ました。