冷たい風が吹く城山公園に２０名が集まりました。
アップの後はファルトレク。
１０分＋１０分＋５分で行いました。（４年生以下は最後の１本は無し）
最後に下り坂を利用した流し（ダッシュに近い）を５本。（２．３年生は３本）
「脳に自分はこんなに速く走れるんだ！」っていう事を憶えさせよう（勘違いさせる？）っていう意識で走りました。
ファルトレクでかなりへばっていましたが、「疲れた～もうだめだ～！っていうところまでやるのを３回、４回やったら強くなるよ、だけど、そこからもう少しだけ頑張れたら１回で強くなれる」って言って最後までやらせました。
