健康について
研修会がありましたので
参加してきました！
口の中の バイキンは
汚いと 一兆個
も あるそうで😱😱😱
そのバイキン(細菌)が肺に入ることで
誤嚥性肺炎
を
起こす 高齢者が多いそう💦
高齢になると
免疫力が低下しやすいので
若い人以上に
口の中を清潔に保つことが
大事ですよ！
奥歯でしっかり噛んで
何歳になっても
美味しく物を食べましょう！
という 内容でした🙌
口・のど に関係する筋肉が
衰えると
呑み込む力がなくなり
誤嚥性肺炎
を
起こしやすくなる！
平均寿命を85 歳としたら
健康で過ごせる
健康寿命は72歳
…現在はもう少し上がってる…
10年以上も不健康な時期がある
(どこかしら不調になるという意味)
たまに 面倒くさくなり
うがい だけで 済ませたり😜
歯が痛い のに我慢して
歯医者に 行かなかったり…
歯磨き しっかり しよう！
ちゃんと歯のメインテナンスしよう！
と考えさせられた研修会でした
目指そう！ 健康で100歳！