ダイエットの続きは…運動するかな？

運動不足が1番の悩みです😁

もちろん

お腹周りが止めどなく増加💦

↓

ダイエット予定する

↓

続かない😱

通うことが無理ならば

家で運動するしかない！！

運動指導も頂きましたので…

まずは

姿勢をよくして歩くことから

お腹を凹ましたまま

背筋を伸ばして

腰から動かし大股で😁

これが結構 大変😰

しっかり意識して歩くと

汗だくかも😵

60代からの運動不足解消

続くかなぁ😱