先日のおうちご飯の記録です✨
スーパーで新鮮な「いわし」の開きを見つけてget✌️
フライにしました😄
この日のメインは「唐揚げ」だったけど、、、
もも肉３枚にするか、もも肉２枚にいわしのフライにするか
で、後者にしたという訳です😅
こちら
「春菊とほうれん草の白和え」
２つ合わせるのがミソですね✨
「新玉ねぎとトマトのサラダ」
何回目🤣
血液サラサラ、、いいよね〜✌️
が、しか〜し
今日は、月１生活習慣病のお薬を貰いにかかりつけ医に、
先月、血液検査して、結果も聞きつつ、、、
何と、中性脂肪値が😱
食事を見直しなさい
と、、、
と、、、何となく思い当たる節もあり、気をつけなければ、、、😰
ちょっと凹んでいます😥