41歳、下腹-7センチ
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【11/16(水)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
排便なし
ご指名頂きました
「おけいちゃんのオススメのモンブラン屋さんに
連れて行って!!」
リクエストしてくれたのは
ヨガ講師養成講座同期の
札幌在住ことこちゃん
遠方の友だちが東京に来るたびに
一緒に行く栗の美味しいお店
和栗やさん
今回、ことこちゃんのリクエストが
きっかけで
はじめてリアルで会えたメンバーも♥️
こちらはサクラカフェ日暮里店
谷中銀座商店街近くで
早朝から営業しているカフェでの
話題は
ヨガ、アロマ、美容、漢方。。。と
ヘルシー&ビューティー✨✨✨
20代〜60代
年齢も、住む場所も、家族構成も
様々
そんなわたし達の
共通言語は
ヨガ
そして
師匠の青木千草先生
May先生
CITTAYOGATTCに参加したから
出会えた
素敵な出会いきっかけを
ありがとございます✨
レッスンスケジュール
【あかり食堂対面ヨガ】
40代から始める骨盤底筋ヨガ
【日時】11月25日(金) 残席1
10:00〜11:00
【場所】あかり食堂
小田急江ノ島線 南林間駅徒歩2分
【料金】2000円 （1ドリンク付）
ヨガマット、マッサージボールレンタル付きなので手ぶらでお越しください✨
・お名前（フルネーム）
・電話番号
・希望日程
をインスタグラムDM、公式ラインで
お知らせください
公式ラインでは骨盤底筋ネタを配信中
ＱＲコードはこちら↓
わたしのお気に入りスタンプをお返ししまーす❤️
おじさま方の胸椎7番の引き上げ具合が素晴らしい!!
最後までお読み頂き、ありがとうございました!!