41歳、下腹-7センチ
一生薬に頼らない身体を作るヨガ講師 おけいです。
💩排便観察日記💩
1週間排便ナシ！の便秘体質を
ヨガ、アーユルヴェーダを取り入れ、
排便リズムがついたわたし。
排便と日常生活のつながりを観察する
排便観察日記を毎日記録中！
【11/6(日)】
👆チェックポイント👆
排便時間 色 形状・量 状態(浮く、沈む)
を日々観察中
10:30 茶 コロ 沈
気になることを聞きました。
手のひらのカカト(親指の下あたり)が
青っぽいと便が溜まっているらしい。
わたし、もちろん青い
11歳長男、青い
8歳次男、青くない
大腸検査をする時、腸を空っぽにするらしいので
検査する機会があったときは検証してみよう。
元バスケットマン、漫画でヨガ哲学を学ぶ
1990年代に大ヒットした
バスケットボール漫画
「SLAM DUNK(スラムダンク)」
小学生でドハマリしたわたしは
中学校ではバスケ部に入部しました。
主人公の桜木花道は
ヒロイン晴子ちゃんに一目惚れ
晴子「バスケットボールはお好きですか」
花道「ハイ!バスケットマンですから」
バスケットボール、したことないんです。
できるかできないかじゃなく
「なりたいから、なる」
自分望みを叶える
自分の可能性を信じる
ヨガの教え
アヒムサ
桜木花道を思い出すのでした。
約30年たった今でも
大好きな漫画
来月の映画公開が楽しみです❤️
ちなみに
同じポジションだった
リョーちんこと宮城リョータと
ライバル校 翔陽のフジマさんが
好きでした✨
お気に入りのキャラクターはだれですか
?
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レッスンスケジュール
【あかり食堂対面ヨガ】
40代から始める骨盤底筋ヨガ
【日時】①11月10日(木) 残席1
②11月25日(金) 残席1
両日とも10:00〜11:00
【場所】あかり食堂
小田急江ノ島線 南林間駅徒歩2分
【料金】2000円 （1ドリンク付）
ヨガマット、マッサージボールレンタル付きなので手ぶらでお越しください✨
・お名前（フルネーム）
・電話番号
・希望日程
をインスタグラムDM、公式ラインで
お知らせください
公式ラインでは骨盤底筋ネタを配信中
ＱＲコードはこちら↓
わたしのお気に入りスタンプをお返ししまーす❤️
おじさま方の胸椎7番の引き上げ具合が素晴らしい!!
最後までお読み頂き、ありがとうございました!!